(01) — ОБО МНЕ
Я — Яна Денисовна Добровольская, клиенты называют меня просто Яна.
А ИМЕННО — ЗАНИМАЮСЬ ПСИХОЛОГИЕЙ. В ЭТОМ ВЫ МОЖЕТЕ УБЕДИТЬСЯ, ПОДПИСАВШИСЬ НА МЕНЯ В ЛЮБОЙ ИЗ СОЦСЕТЕЙ.
В профессию я пришла после большого спорта, мировых конкурсов красоты и тяжёлой утраты. Во всех сферах у меня есть значимые публичные достижения и одно самое важное — я каждый день делаю то, что люблю,
Я работаю только с девушками, вижу в этом свою миссию и так было всегда. Ещё до психологии я всегда поддерживала женщин в своём коллективе, даже конкуренток в спорте и на конкурсах красоты, думаю это мое призвание.
Я психолог, молодой, прогрессивный и влюблённый в эту науку!
(01) — ОБО МНЕ
Я — Яна Денисовна Добровольская, клиенты называют меня просто Яна.
А ИМЕННО — ЗАНИМАЮСЬ ПСИХОЛОГИЕЙ. В ЭТОМ ВЫ МОЖЕТЕ УБЕДИТЬСЯ, ПОДПИСАВШИСЬ НА МЕНЯ В ЛЮБОЙ ИЗ СОЦСЕТЕЙ.
В профессию я пришла после большого спорта, мировых конкурсов красоты и тяжёлой утраты. Во всех сферах у меня есть значимые публичные достижения и одно самое важное — я каждый день делаю то, что люблю,
Я работаю только с девушками, вижу в этом свою миссию и так было всегда. Ещё до психологии я всегда поддерживала женщин в своём коллективе, даже конкуренток в спорте и на конкурсах красоты, думаю это мое призвание)
Я психолог, молодой, прогрессивный и влюблённый в эту науку!
В работе я придерживаюсь интегративного подхода
То есть владею техниками разных психологических школ и внимательно подбираю их для каждого человека исходя из его потребностей и темперамента.
Такой метод помогает бережно, но эффективно достигать цели терапии.
Я убеждена, что психолог помогает не только методиками, но и своей здоровой личностью, здравым смыслом, умением дать опору и безопасное пространство. Недостаточно просто высшего образования и набора упражнений, нужны сильные компетенции, основанные на личном опыте.
*Биография и мои сильные стороны* Биография и мои сильные стороны * Биография и мои сильные стороны*Биография и мои сильные стороны* Биография и мои сильные стороны * Биография и мои сильные стороны
Учеба для психолога — это никогда не прерывающийся и обязательный процесс: психология относительно новая, сложносочинённая наука и она о людях, а двух одинаковых людей не существует) Именно поэтому я регулярно повышаю квалификацию на различных курсах дополнительного образования и считаю это частью работы.
- По первому образованию я педагог-хореограф: 5 лет обучения, красный диплом ТГИК.
- Второе образование, высшее психологическое, я решила получать тоже фундаментально— бакалавриат Московского института психоанализа.
- Помимо основного образования окончила Академию психологии и коучинга.
- Прохожу очное обучение по трансактному анализу у Владимира Евгеньевича Гусаковского.
В личной терапии 3,5 года, регулярно прохожу супервизии.
В 2016 году я выиграла «Мисс Россия» — главный национальный конкурс красоты. Я не была самой красивой, у меня нет иллюзий на сей счёт, но одной из самых уверенных и спокойных точно. До конкурса у меня было 5 волнительных кастингов, затем месяц жизни на конкурсе со всеми участницами, где именно здоровая, а не высокая самооценка помогла мне проявлять себя, как ответственную, коммуникабельную и трудолюбивую девушку.
Красота — это мой бонус, я никогда не ставила лишь на неё. После победы на меня, как и на каждую «Мисс Россия», свалилась внезапная известность, невероятное количество внимания, интервью, «Вечерний Ургант», «Камеди клаб», конкурс «Мисс Мира». Вместе с этим волны хейта, осуждения, грязных слухов и необходимость отстаивать себя, абстрагироваться и держать лицо. Именно работа с самооценкой и внутренней опорой помогла мне без потерь пройти этот путь и достойно выходить из разных провокационных ситуаций.
Красота — это мой бонус, я никогда не ставила лишь на неё. После победы на меня, как и на каждую «Мисс Россия», свалилась внезапная известность, невероятное количество внимания, интервью, «Вечерний Ургант», «Камеди клаб», конкурс «Мисс Мира». Вместе с этим волны хейта, осуждения, грязных слухов и необходимость отстаивать себя, абстрагироваться и держать лицо. Именно работа с самооценкой и внутренней опорой помогла мне без потерь пройти этот путь и достойно выходить из разных провокационных ситуаций.
До конкурса я успешно строила спортивную карьеру. В 16 лет я стала Чемпионкой Европы по бальным танцам, в 17 выиграла серебро на Чемпионате Мира. 12 лет в спорте — серьёзная школа жизни. Именно там я узнала, что настоящие, крутые результаты не приходят сразу. Дисциплина и просто регулярное движение к цели часто отменяет необходимость проявлять силу воли: достаточно уметь слышать свои эмоции и уметь с собой договариваться.
Благодаря этому, в своей работе я всегда ориентирована на результат, но никогда не обещаю достичь его за пару сессий, терапия — это командная работа, а такой работе я научилась, танцуя в Сборной России. Каждый чемпионат — это отвественность не только за себя, но и за команду, за страну — однажды я танцевала на Открытии Олимпийских игр в Сочи. Благодаря таким событиям я точно знаю, как помочь себе и окружающим справиться с сильным стрессом, морально подготовиться к важным событиям и побороть страх.
Благодаря этому, в своей работе я всегда ориентирована на результат, но никогда не обещаю достичь его за пару сессий, терапия — это командная работа, а такой работе я научилась, танцуя в Сборной России. Каждый чемпионат — это отвественность не только за себя, но и за команду, за страну — однажды я танцевала на Открытии Олимпийских игр в Сочи. Благодаря таким событиям я точно знаю, как помочь себе и окружающим справиться с сильным стрессом, морально подготовиться к важным событиям и побороть страх.
В 16 лет убили моего отца. Самого близкого и важного человека в моей жизни. Пережить эту утрату мне помогала психология, потому что сама я бы не справилась. Я читала разные книги, на время они вытаскивали меня, но спустя пару лет, когда я думала, что я уже справилась, меня стало накрывать не только осознание, но и страшные воспоминания, которые я никак не могла оставить в прошлом. Так работает травма.
У непрожитой травмы нет срока давности — организм продолжает вырабатывать гормоны стресса при одном слове «папа». 3,5 года терапии помогли воспринять случившееся таким, какое оно есть. Это помогло мне стать свободной и дало огромный ресурс помогать проживать тяжёлые вещи моим клиентам.
У непрожитой травмы нет срока давности — организм продолжает вырабатывать гормоны стресса при одном слове «папа». 3,5 года терапии помогли воспринять случившееся таким, какое оно есть. Это помогло мне стать свободной и дало огромный ресурс помогать проживать тяжёлые вещи моим клиентам.
В 17 лет я приняла решение закончить спортивную карьеру на самом пике и стала пробовать себя в конкурсах красоты. Только представьте, каково это — будучи успешной спортсменкой пойти в индустрию красоты. Нужно было начинать все с нуля, но я чувствовала, что должна идти дальше, и это был прорыв! После победы в «Мисс Россия» мне предсказывали большую карьеру, но я честно себе призналась, что это мне не близко.
Я пробовала себя во многих сферах, искала себя. Подсказку дала жизнь. У меня часто спрашивали советы, видя мой жизненный путь, и, получая большое количество запросов, мне захотелось давать их профессионально. Тогда я решила получать высшее психологическое образование и поступила на бакалавриат в Московский Институт Психоанализа. Учеба меня невероятно увлекла и до сих пор я не перестаю учиться — не только в институте, но и на различных программах дополнительного образования и повышения квалификации.
Я пробовала себя во многих сферах, искала себя. Подсказку дала жизнь. У меня часто спрашивали советы, видя мой жизненный путь, и, получая большое количество запросов, мне захотелось давать их профессионально. Тогда я решила получать высшее психологическое образование и поступила на бакалавриат в Московский Институт Психоанализа. Учеба меня невероятно увлекла и до сих пор я не перестаю учиться — не только в институте, но и на различных программах дополнительного образования и повышения квалификации.
Я повзрослела и сепарировалась от родителей очень рано, отчасти из-за спорта, отчасти из-за семейных обстоятельств. Первые деньги я начала зарабатывать в 14, в 16 я была финансово независима, строила первые крепкие, долгие отношения и несла полную ответственность за свои решения. Возможно поэтому, несмотря на небольшое количество прожитых лет, я смогла достичь немалого. Мне всегда доверяли гораздо более старшие люди и эта тенденция сохранилась — почти все мои клиенты сейчас старше меня и я это доверие ценю.
В 18 лет я переехала в Москву одна, чтобы строить карьеру, в 21 вернулась в Тюмень, чтобы строить семью, и благодаря этим решениям мне больше не нужно выбирать — я работаю с клиентами онлайн по всему миру и веду очную частную практику в Тюмени.
В 18 лет я переехала в Москву одна, чтобы строить карьеру, в 21 вернулась в Тюмень, чтобы строить семью, и благодаря этим решениям мне больше не нужно выбирать — я работаю с клиентами онлайн по всему миру и веду очную частную практику в Тюмени.
Мне ни за что не стыдно в своей жизни. Я могу уверенно сказать, что прожила образцовую молодость. В связи с этим я начала консультирование с активной работы с подростками. Мы создали проект городского масштаба, где помогали юным девочкам получать навыки в области психологии, профориентации, красоты, женского здоровья, собирая для этого больших профессионалов.
Я руководила им 2,5 года, и это дало мне опыт и понимание, что мне больше всего нравится помогать девочкам преодолевать именно внутренние сложности, которых в этом возрасте не счесть. Чуть позже я создала свой авторский курс по психологии молодости. На сегодняшний день программу окончили более 200 девушек.
Я руководила им 2,5 года, и это дало мне опыт и понимание, что мне больше всего нравится помогать девочкам преодолевать именно внутренние сложности, которых в этом возрасте не счесть. Чуть позже я создала свой авторский курс по психологии молодости. На сегодняшний день программу окончили более 200 девушек.
- По первому образованию я педагог-хореограф: 5 лет обучения, красный диплом ТГИК.
- Второе образование, высшее психологическое, я решила получать тоже фундаментально— бакалавриат Московского института психоанализа.
- Помимо основного образования окончила Академию психологии и коучинга.
- Прохожу очное обучение по трансактному анализу у Владимира Евгеньевича Гусаковского.
Не нашли запрос, который отвечал бы вашей ситуации?
Напишите мне и мы все обсудим,
я гарантирую вашу конфиденциальность
я гарантирую вашу конфиденциальность
Отправляя данную заявку, я соглашаюсь на обработку персональных данных в соотвествии с политикой конфиденциальности.
(03) — МОЙ ФОРМАТ РАБОТЫ
Первая встреча — это всегда диагностика по моей авторской методике
(75-90 минут)
Последующие встречи — это уже терапия
(длительность 60 минут, периодичность раз в неделю)
Возможны внеочередные консультации
(длительность 60 минут)
По отдельным темам у нас есть заранее созданные терапевтические программы (от 10 встреч). Это связано с тем, что с некоторыми вопросами не разобраться за один, три и даже пять сеансов
Работать в рамках терапевтической программы проще, потому что можно планировать график применения тех или иных инструментов, давать задания и не прерывать работу на паузы между сеансами.
Диагностическая консультация
1,5 часа онлайн
Анкета первого посещения + диагностика
На диагностической консультации вы сможете обсудить и задать волнующие вопросы, получить развёрнутое пояснение по вашей ситуации и поддержку.
20 000 rub
Терапия
Онлайн
Встречи по 1 часу раз в неделю
Краткосрочная психотерапия (до 20 встреч) предполагает бережное, но эффективное решение локальных вопросов и ситуаций.
Длительная психотерапия — это работа не только с ситуациями, но и с личностью. Она предполагает глубинный процесс изучения себя, освобождение от влияния комплексов и травм и обретение лучшего качества жизни.
*доступно после диагностической консультации
Длительная психотерапия — это работа не только с ситуациями, но и с личностью. Она предполагает глубинный процесс изучения себя, освобождение от влияния комплексов и травм и обретение лучшего качества жизни.
*доступно после диагностической консультации
10 000 rub
Поддержка психолога в кризисный период
4 консультации + 1 внеочередная
Раз в неделю или чаще
Помимо регулярных терапевтических сессий, поддержка в мессенджере, психолог на связи постоянно, за исключением ночных часов
40 000 rub
Терапевтическая программа (полный курс)
12 консультаций
3 месяца
Длительность программы три месяца. Помимо регулярных терапевтических сессий, связь с психологом в мессенджере. Все встречи проходят в Zoom. Закреплённое за вами время каждую неделю. Дополнительная информация, литература, рекомендации и домашние задания.
«Я создала терапевтические программы по самым сложным и глубоким вопросам, которые позволяют нам с клиентом планомерно и эффективно решать его ситуацию. Программа задаёт положительную динамику, я могу планировать терапию и подстраивать ее под клиента на заданный срок в 3 месяца».
Яна Добровольская
«Я создала терапевтические программы по самым сложным и глубоким вопросам, которые позволяют нам с клиентом планомерно и эффективно решать его ситуацию. Программа задаёт положительную динамику, я могу планировать терапию и подстраивать ее под клиента на заданный срок в 3 месяца».
Яна Добровольская
95 000 rub
(05) — ВСТРЕЧИ
Встречи проходят
Для меня особое значение имеет качество связи и картинки, поэтому у меня отличный интернет, звук и свет. Я стараюсь не проводить даже онлайн-встречи из дома. По мне, консультации между сериалом и ужином — это плохой подход. Я работаю из офиса, чтобы готовиться к нашему общению, а также подвожу итоги после сессии.
в Zoom
Отличный, уютный кабинет в самом центре города Тюмени. Я осознанно выбрала дорогое и комфортное пространство, чтобы вам было приятно приходить ко мне.
Лично
(06) — МОИ КЛИЕНТЫ
Почему только девушки?
На мой взгляд, хороший психолог должен специализироваться не только в направлении и темах, с которыми он работает, но и знать, кто его аудитория.
Ещё до того, как я пришла в профессию, со времен спортивной школы я всегда любила поддерживать, подбадривать и много общаться с девочками. У меня есть две младшие сестры, близкие подруги, с которыми мы дружим почти 13 лет, — я вижу и чувствую, как важно быть в обществе женщин, которые поддерживают и верят друг в друга.
Я очень люблю и уважаю женщин, я чувствую их, а они доверяют мне. Сейчас я вижу свою миссию в помощи и поддержке женщин, и у меня в этой области большие планы и много вдохновения.
Мужчин я люблю и уважаю не меньше, но, на мой взгляд, я сделаю для них больше, если смогу помочь многим девушкам лучше понимать себя и других)
Мужчин я люблю и уважаю не меньше, но, на мой взгляд, я сделаю для них больше, если смогу помочь многим девушкам лучше понимать себя и других)
Моя карьера в психологии началась с создания школы для девочек, где я вела курсы по самооценке, затем я стала вести женские психологические курсы онлайн на большую аудиторию. Там я получила глубокое понимание проблем, которые по-настоящему волнуют каждую девушку.
(07) — ТЕРАПИЯ
Почему я рекомендую терапию?
Не смотря на наличие разных форм работы: диагностика, консультации, курсы — основа моей практики — это клиенты в терапии, с которыми мы от встречи к встрече меняем их жизнь.
Терапия — это главный инструмент в психологии, никакие упражнение, разовые встречи и тренинги не сделают то, что возможно в терапии. Когда речь идёт о психическом здоровье и здоровье в целом, медицина редко предлагает лечение чем-то разовым или волшебными таблетками.
Психотерапия — это консервативный метод, проверенный временем, имеющий серьезную доказательную базу и способный оздоравливать психику, поэтому чаще всего он продолжительный.
Если вы хотите решить проблему, которая мешает жить, или поменять своё мышление, установки, психологические сценарии и привычки, рекомендую настраиваться на терапевтический подход. Ни одна проблема, формировавшаяся днями, месяцами и годами, не решается за час. Но в терапии возможно очень многое, она создает главное условие для изменений и улучшений - безопасность.
Если вы хотите решить проблему, которая мешает жить, или поменять своё мышление, установки, психологические сценарии и привычки, рекомендую настраиваться на терапевтический подход. Ни одна проблема, формировавшаяся днями, месяцами и годами, не решается за час. Но в терапии возможно очень многое, она создает главное условие для изменений и улучшений - безопасность.
(08) — ОТЗЫВЫ
Отзывы
- ПолинаХочу сказать, что я очень рада, что начала заниматься именно с Яной. Потому что для Яны психология — это Предназначение, а когда человек относится именно так к работе это чувствуется… Читать далее >>
- МарияТак как давно наблюдала за Яной, я даже не раздумывала к кому из специалистов обратиться, когда поняла, что мне нужна помощь. В работе мне больше всего понравилось заинтересованность и нацеленность на результат… Читать далее >>
- МаринаВ работе с Яной мне больше всего понравилось, что я получила ответы на свои вопросы, благодаря этому смогла работать над своими чувствами, проживать все свои эмоции, стала лучше узнавать себя… Читать далее >>
Click to order